Se vi sentite spesso stressati o faticate a prendere sonno, Calm vi fa gestire l’ansia e rilassare con meditazioni guidate, esercizi di respirazione e musiche adatte a diversi stati d’animo. Per dormire, invece, ci sono le storie della buonanotte, spesso narrate anche da voci famose.
È pensata per chiunque voglia iniziare un percorso di meditazione o semplicemente migliorare la concentrazione e la qualità del sonno, con programmi adatti a tutte le età. La libreria di contenuti è enorme e sempre aggiornata, e la cosa bella è che si può usare anche senza connessione a internet.
L’app ha anche degli strumenti per monitorare come dormite. Si può iniziare a usarla gratis, ma per sbloccare tutti i contenuti serve un abbonamento.
Sponsor - Invece di $200, pagate $39 e lo usate per sempre
Per chi cerca di ridurre lo stress sul lavoro anche attraverso l’organizzazione, Illumtori offre un sistema integrato. Gestire calendario, note, task e journal in un unico luogo può portare a una routine più strutturata e a una mente più serena.
Buona giornata! ☕
Andrea