Dimagrire con un'alimentazione su misura / DailyTool #234
Il tool di oggi è MacroFactor, l'applicazione che calcola il consumo energetico reale e adatta la dieta ai progressi.
Se le solite app per contare le calorie vi danno stime che non tornano mai, MacroFactor calcola il vostro consumo energetico reale basandosi su quello che mangiate e su come varia il vostro peso. Il suo algoritmo, basato su evidenze scientifiche, è pazzesco perché si adatta continuamente a voi, aggiornando il piano alimentare in base ai risultati concreti per farvi perdere peso, aumentare la massa muscolare o mantenerla.
Registrare i pasti è semplice, grazie a uno scanner di codici a barre e al riconoscimento delle foto con un’AI. Ogni settimana un sistema di coaching modifica il piano senza penalizzarvi se sgarrate, e vi mostra grafici dettagliati su peso, abitudini e nutrienti. Si integra anche con le app per la salute come Apple Health e Google Fit, tenendo traccia di tutto.
L’idea è rendere il monitoraggio più accurato e meno stressante, senza pubblicità e nel rispetto della privacy (i vostri dati si possono esportare quando volete). Purtroppo ha due difetti: non c’è in italiano ed è solo a pagamento. La uso da quasi due anni, e sono dimagrito parecchio.
Buona giornata! ☕
Andrea