Un diario digitale per sollevatori di ghisa / #096
Il tool di oggi è Strong, per tracciare seriamente i progressi in palestra.
L'app Strong serve per tracciare i progressi in palestra: è un diario digitale pensato per chi solleva ghisa. Vi permette di registrare facilmente gli esercizi che fate, quante serie e ripetizioni eseguite e con quale carico.
Quando iniziate un allenamento, potete scegliere una routine che avete creato in precedenza o aggiungerne una nuova. Per ogni esercizio, Strong vi mostra cosa avete fatto le volte scorse, così potete cercare di migliorare, ad esempio aumentando il peso o il numero di ripetizioni. L'app ha anche un timer integrato per misurare i tempi di recupero tra una serie e l'altra.
Col tempo, Strong accumula i dati dei vostri allenamenti e ve li mostra in grafici semplici da capire. In questo modo, potete vedere chiaramente se state diventando più forti e dove state migliorando.
P.S. Se volete conoscermi meglio, potete dare un'occhiata al mio sito!
Buona giornata! ☕
Andrea